Not known Details About सेहत के लिए अलसी के फायदे

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अलसी का सेवन अधिक मात्रा में करने से कई नुकसान हो सकते हैं जैसे कि ब्लड प्रेशर कम होना, पेट में परेशानी जैसे कि गैस, पेट में दर्द आदि, अलसी से एलर्जी, गर्भवति महिलाओं को अलसी का सेवन करने की सलाह नहीं दी जाती है।

कमजोर याददास्त अर्थात भूलने की समस्या को खत्म करती है

अलसी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होती है। पुरुषों को होने वाले प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम को अलसी के सेवन से काफी कम किया जा सकता है। अलसी का तेल लगाने से पुरुषों के बालों की सभी प्रकार की समस्या दूर हो जाती है। इसके साथ ही पुरुषों के लिए अलसी के फायदे बहुत सारे है।

इसके अधिक सेवन से दस्त या डायरिया की स्थिति भी पनप सकती है।

.. अनियमित पीरियड्स के लिए आहार खाना आपके मासिक धर्म के स्वास्थ्य की दिशा में एक अत्यंत...

अलसी के बीज पुरानी फसलों में से एक हैं जिनमें प्रोटीन, फाइबर, विटामिन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं यह शरीर के सेल्स को सही से काम करने में मदद करते है।

अलसी के बीज का उपयोग करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इसके बीज एंटी वायरल, एंटी फंगल, एंटी बैक्टीरियल होते है।

नोट– शुगर की समस्या से पीड़ित अलसी के लड्डू का सेवन न करें।

अलसी के बीज को मफिन, कुकीज, ब्रेड और here अन्य बेक किए गए सामानों में बेक कर सकते हैं।

वैसे तो अलसी कब्ज की समस्या में लाभकारी परिणाम देती है, लेकिन जरूरत से अधिक सेवन गंभीर कब्ज का भी कारण बन सकता है।

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वैसे तो अलसी की तासीर गर्म होती है लेकिन सही मात्रा में सेवन करने से अलसी के फायदे आसानी से मिल सकते हैं। इसका सेवन करते समय ज्यादा पानी पीने की सलाह भी दी जाती है। अलसी के फायदे और नुकसान के साथ-साथ इसका उपयोग कैसे करना चाहिए से जुड़ी जानकारी आप यहां से प्राप्त कर सकते हैं।

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अलसी का सेवन प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम कर उससे लड़ने में मदद करता है। एक अध्ययन के अनुसार अलसी ने कैंसर कोशिकाओं के उत्पादन को काफी कम कर दिया।